肩こりの種類

肩こりの原因は非常に多岐にわたります。整体師の目線から見ると、以下は整体師が考慮することが多い肩こりの主な原因です：

1. 姿勢の悪さ: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による前傾姿勢や猫背は、首や肩の筋肉に過度な負担をかけることが多い。この結果、筋肉の疲労や緊張が生じ、肩こりの原因となることがよくあります。
2. 筋肉のバランスの乱れ: 体の一部の筋肉が過度に使われ、他の筋肉が不足していると、体のバランスが崩れ、緊張や疲労が生じやすくなります。
3. ストレス: 精神的なストレスは筋肉の緊張を引き起こすことが知られています。特に首や肩の筋肉は、ストレスにより緊張しやすい部位とされています。
4. 眼の疲労: 長時間のパソコン作業や読書は、眼の疲労を引き起こす可能性があります。眼の疲労は首や肩の筋肉にも影響を及ぼすことがあるため、肩こりの原因となることもあります。
5. 筋肉の硬さ: 長期間の筋肉の緊張や筋肉の使い過ぎ、または使い方の偏りにより、筋肉や筋膜が硬くなることがあります。硬くなった筋肉は緊張しやすく、肩こりの原因となります。
6. 内臓疾患: 一部の内臓疾患は肩こりや背中の痛みを引き起こすことがあります。例えば、胆石や心臓疾患などは、痛みが肩や背中に放散することが知られています。そのため、持続的な肩こりや背中の痛みがある場合、他の症状と合わせて内臓の問題も考慮することが重要です。
7. 寒さ: 体が冷えると筋肉が収縮し、血流が悪くなることがあります。特に首や肩は冷えやすく、これが肩こりの原因となることがあります。
8. 筋肉の使い過ぎ: スポーツや重労働、特定の動作の繰り返しによって、筋肉が過度に使われると肩こりが生じることがあります。

整体師は、これらの原因を特定し、適切な手技やアドバイスを提供することで、肩こりの緩和や改善を目指します。