カラダの痛みを引き起こす筋肉の緊張や不均衡とは？

筋肉の緊張や不均衡は、身体の動作や姿勢に関わる問題で、これによって様々な症状や不調が生じることがあります。以下は、整体師の視点からの筋肉の緊張や不均衡の説明です。

筋肉の緊張

筋肉には、通常の動作や姿勢を維持するために一定の緊張がかかっていますが、ストレス、過度な運動、長時間の同じ姿勢などの要因により、筋肉が過度に緊張することがあります。
この緊張は、筋肉の硬さやコリとして感じられることが多く、触診やマッサージで確認することができます。
長期間緊張が続くと、筋肉が疲労し、痛みや筋硬化、動きの制限を引き起こすことがあります。

筋肉の不均衡

筋肉の不均衡は、身体の一部の筋肉が過度に発達し、対向する筋肉が発達しきれていない状態を指します。
例えば、長時間のデスクワークにより胸の筋肉が緊張して短くなり、背中の筋肉が弱っていると、前傾姿勢や猫背になりやすくなります。
このような不均衡は、関節の動きを制限し、痛みや動作の障害を引き起こすことがあります。

整体師のアプローチ

整体師は、筋肉の緊張や不均衡を診断し、マッサージやストレッチ、エクササイズの指導などを通じて、筋肉のバランスを取り戻すことを目指します。
また、筋肉の問題の原因となる生活習慣や姿勢などを指摘し、改善のアドバイスを行うこともあります。

筋肉の緊張や不均衡は、身体の様々な部分に影響を与えるため、早めの対応が重要です。定期的なセルフケアや専門家のアドバイスを受けることで、健康的な身体を維持することができます。